Gdy już dobrze rozumiesz i znasz swoje możliwości w zakresie rzucania jednym obiektem, czas na zaangażowanie obu półkul Twojego mózgu jednocześnie. Do tej części będziesz potrzebować piłki (kulistego przedmiotu) i obręczy żonglerskiej (możesz je znaleźć w naszym sklepie, jeśli nie posiadasz obręczy możesz też wyciąć ją z kartonu). To tutaj czas na polubienie się z asynchronicznością ruchów rąk. W tym podrozdziale pozwolę sobie używać metafor i animizować nasze rekwizyty cyrkowe. Taka wizualizacja pomaga nie tylko dzieciom, lecz także dorosłym!

1. KOSMICZNA KROWA – wyrzuty piłki i przekładanie obręczy
weź tylko obręcz do rąk – złap ją tak jakbyś trzymał_a kierownicę. Zegnij w naturalny sposób ręce w łokciach i trzymaj obręcz na tej samej wysokości co wcześniej trzymałaś_eś piłkę. W płaszczyźnie przed sobą trzymaj obręcz w miejscu zmieniając tylko na przemian dłoń, którą trzymasz rekwizyt.
złap w ten sam sposób obręcz w lewej ręce, w prawej trzymaj piłkę. Wyobraź sobie, że piłka to magiczna krowa, która przeskakuje z twojej jednej dłoni do drugiej nad księżycem. Naturalnie, gdy krowa skacze z prawej do lewej ręki, musisz uwolnić lewą rękę od obręczy – w trakcie gdy krowa jest w locie PRZEŁÓŻ obręcz do prawej ręki
pamiętaj o ćwiczeniu ruchu na przemian.

2. WŚCIEKŁY KOT – który z kociej, nieznanej złości atakuje Ziemię i drąży tunel przez sam jej środek
weź samą obręcz do rąk, trzymaj ją jakby była obręczą kosza do gry w koszykówkę. Ułóż ręce w naturalnej pozycji, dość nisko.
w lewej ręce trzymaj obręcz, w prawej piłkę, przerzucaj piłkę od dołu przez obręcz na skos, tak żeby wpadła do lewej ręki, w czasie lotu piłki przełóż obręcz z lewej ręki do prawej
pamiętam o ruchach naprzemiennych.

3. PRÓBA UJARZMIENIA KOTA – decydujesz się powstrzymać kocią apokalipsę
weź obręcz do lewej ręki, złap ją tak jak przy kroku Kosmicznej krowy, w prawej ręce trzymaj piłkę. Obręcz to drzwiczki od klatki dla kota, sprawdź czy zawiasy drzwi są dobrze naoliwione. Teraz zamknij kota nakładając obręcz na rękę z piłką.
nie zapominaj jednak, że kot jest wciąż wściekły, podrzuć piłkę prosto do góry, w trakcie jej lotu otwórz drzwi-obręcz, złap piłkę do prawej ręki; następnie podrzuć piłkę, w trakcie lotu nałóż obręcz na dłoń, złap piłkę do prawej ręki.
W tym ćwiczeniu cały czas jedna ręka jest przypisana do ciągłego trzymania obręczy i otwierania/zamykania drzwi, druga ręka podrzuca i łapie piłkę; pamiętaj, żeby przećwiczyć to ćwiczenie z zamianą ról rąk.

4. POGOŃ ZA KOTEM (ćwiczenie dla chętnych) – kot ciągle uciekał przed Tobą, teraz czas na niekończącą się pogoń za kotem
w tym ćwiczeniu po części połączymy ruchy z poprzedniego ćwiczenia, na początku weź tylko obręcz w lewą rękę i nałóż ją – jak torbę na zakupy – na prawe ramię, zdejmując obręcz przekaż ją do lewej dłoni, teraz lewą ręką nałóż obręcz na prawe ramię, zdejmując obręcz przekaż ją do prawej dłoni – zapętl ten ruch. W ostatecznym ćwiczeniu nie musisz nakładać obręczy, aż do ramienia, wystarczy na wysokość nadgarstka
trzymaj w lewej ręce obręcz, w prawej piłkę. Nałóż obręcz na rękę z piłką, wtedy wyrzuć piłkę na skos – do lewej dłoni. W czasie lotu piłki zamień pozycję obręczy i złap piłkę do lewej ręki, na której będziesz trzymać prawą ręką obręcz
to trudne ćwiczenie na refleks, nie zniechęcaj się od razu, jeśli sprawia ci trudność – odłóż piłkę na bok i przećwicz jeszcze raz same ruchy obręczą, tak żeby mieć jasność co masz robić, gdy piłka jest w locie.