Weź piłkę do jednej ręki, dłoń ułóż w miękki 'koszyk’ czyli nie spinaj jej za mocno podczas wyrzucania i łapania piłki.

1. KOLUMNA – podrzucanie piłki w jednej ręce:
a) wyrzut nad samą dłonią
b) wyrzut na wysokość wzroku
c) wyrzut nad głową

Koniecznie powtórz cały proces dla drugiej ręki!*

*Większość trików żonglerskich wykonujemy na dwie ręce. I jestem pewna, że przed chwilą ćwiczenia zaczęłaś podrzuty w swojej dominującej ręce, zgadłam?
To dość oczywiste – automatycznie każdy z nas zaczyna od mocniejszej ręki, bo to nie budzi w nas tak dużego dyskomfortu jak używanie słabszej ręki. Jednak tym bardziej potrzebujemy ćwiczyć słabszą rękę, bo czym większa różnica pomiędzy nimi, tym trudniej będzie nam później zgrać działanie obu przy żonglowaniu większą ilością przedmiotów.

2. 'PING-PONG’ – przerzucanie piłki do drugiej ręki na płasko:
a) przerzut, gdy dłonie są ustawione na naturalną szerokość (szerokość bioder)
b) przerzut, gdy dłonie są bliżej – tor piłki jest krótszy
c) przerzut, gdy dłonie są daleko od siebie – tor piłki się wydłuża

3. SKOS – przerzucanie piłki do drugiej ręki na skos:
a) wyrzut skierowany jest do góry i lekko w bok – wyobraź sobie, że piłką rysujesz w powietrzu bramę do świata żonglerki
b) optymalny wyrzut to taki gdy najwyższy punkt piłka osiąga na wysokości oczu osoby żonglującej
c) wyrzuty na przemian z lewej ręki do prawej, następnie z prawej do lewej – nie unikaj wyrzutów słabszą ręką